Існує досить простий і очевидний спосіб дізнатися, яких вітамінів не вистачає вашому організму, про це розповіла дієтолог Світлана Фус. Вона зазначила, що найбезпечніше - здати аналізи.

Лікар-дієтолог Світлана Фус спеціально для Clutch розповіла про те, які ознаки можуть вказувати на брак певних вітамінів в організмі.

"Найпростіше, що можна зробити, щоб визначити нестачу вітамінів – це здати аналізи. Але варто відзначити, що це недешеве «задоволення».

Також існують непрямі ознаки дефіциту вітамінів, які проявляються у вигляді:

Дієтолог Світлана Фус

Це ознаки дефіциту вітамінів групи В, аскорбінової кислоти, РР і т. д.

У таких випадках рекомендується зробити аналізи і подивитися, чого конкретно не вистачає організму", - повідомила дієтолог.