Психолог, гештальт-терапевт, фахівець по роботі з розладами харчової поведінки Єлизавета Савченко спеціально для Сlutch розповіла про те, коли "набіги" на холодильник є нормою, а коли - приводом звернутися до лікаря.
"Причини нічних" набігів " на холодильник можуть бути різними. Наприклад, у людини просто не було часу поїсти, і він наївся на ніч. Є люди, які собі це дозволяють і при цьому живуть абсолютно нормально, не відчуваючи почуття провини, що дуже важливо, і в цілому їх це не турбує. У них немає культу їжі. Це норма.
Якщо ж переїдання на ніч і неконтрольовані «зажори» відбуваються на постійній основі, то це є вагомим приводом звернутися до фахівця.
Дуже важливо розуміти, чи є почуття провини, чи думаєш ти постійно, що «ось зараз закінчу працювати і піду їсти суші, а потім 3 бургера і т.д." Ось це вже не зовсім норма, тому що ми повинні їсти для того, щоб жити, але не жити для того, щоб їсти", - пояснила психолог.
