Очень важно понимать, какое место мысли о еде занимают в твоей жизни.

Психолог, гештальт-терапевт, специалист по работе с расстройствами пищевого поведения Елизавета Савченко специально для Сlutch рассказала о том, когда "набеги" на холодильник являются нормой, а когда - поводом обратиться к врачу.

"Причины ночных «набегов» на холодильник могут быть разными. Например, у человека просто не было времени покушать, и он наелся на ночь. Есть люди, которые себе это позволяют и при этом живут абсолютно нормально, не испытывая чувства вины, что очень важно, и в целом их это не беспокоит. У них нет культа еды. Это норма.

Если же переедания на ночь и неконтролируемые «зажоры» происходят на постоянной основе, то это является веским поводом обратиться к специалисту.

Очень важно понимать, есть ли чувство вины, думаешь ли ты постоянно, что «вот сейчас закончу работать и пойду есть суши, а потом 3 бургера и т.д." Вот это уже не совсем норма, потому что мы должны есть для того, чтобы жить, но не жить для того, чтобы есть", - пояснила психолог.

Популярные статьи сейчас

ВСУ сорвали план врага и освободили важный населенный пункт: "Россияне пытались..."

Брата Царева поймали в Днепре: СБУ выдала подробности и кадры

Рф для войны в Украине ищет оружие по миру, Данилов раскрыл, насколько успешно: "Могу сказать..."

Новым избранником дочери Путина оказался танцор Зеленский, СМИ выдали подробности: старше на 17 лет

В ПриватБанке сообщили, кто и почему не сможет снять деньги с карточки: «К сожалению…»

Показать еще